Info sihat : How To Reverse Hair Loss

These are helpful tips to help regenerate hair follicles, but they do not cure any underlying conditions, or stress-related hair loss:

 Try drinking this- blend bananas with honey, yoghurt and low-fat milk. A drink rich in biotin can help keep your crowning glory firmly rooted.

 Take dietary supplements such as Vitamin B6 and Zinc. Supplements are useful when you can't get enough from natural food sources.

 Invert your head while you shampoo and massage your scalp.This helps promote blood circulation to the head.

 Eliminate stress or else it can be disastrous to your precious hair.

 Get enough sleep.

Info sihat : RESDUNG@SINUSITIS

Hari ni saya nak kongsi info dengan anda semua tentang satu penyakit yang kerap kita dengar akhir-akhir ini.Tetapi tahukah anda apa yang dikatakan dengan SINUSITIS atau RESDUNG...?

SINUSITIS (Resdung)
Sinus merupakan kaviti berudara dalam tulang yang mengelilingi mata dan hidung. Pada keadaan normal, mukus yang dihasilkan oleh membran sinus nasal mengalir ke dalam kaviti nasal melalui suatu saluran yang sempit. Namun, apabila seseorang mengalami selsema atau mempunyai abses pada gigi bahagian atas, jangkitan boleh merebak ke sinus melalui saluran sempit tersebut. Membran sinus membengkak dan menyebabkan penghalangan saluran tersebut yang seterusnya menghalang aliran mukus. Ini menyebabkan mukus terjangkit.

Oleh sebab sinusitis akut biasanya berpunca daripada jangkitan seperti tonsilitis, vitamin dan mineral yang dapat memulihkan sistem pertahanan badan dapat membantu penyembuhan dan mambantu mencegah serangan selanjutnya. Sinusitis kronik pula disebabkan oleh jangkitan atau alergi terhadap makanan tertentu seperti produk tenusu yang menyebabkan membran mukosa membengkak.

Vitamin B dan E membantu mengekalkan sistem imun yang sihat. Bioflavonoid pula bertindak bersama vitamin C untuk mengekalkan kesihatan kapilari darah. Bioflavonoid juga mempunyai kesan anti-inflamasi.

Tip Rawatan:

Memperbanyakkan

• buah-buahan dan sayur-sayuran untuk membekalkan vitamin C dan bioflavonoid.

• kerang dan kacang untuk membekalkan zink.

• bijirin untuk membekalkan vitamin B.

• benih bunga matahari, minyak benih dan avocado untuk membekalkan vitamin E.

• herba dan rempah yang mempunyai kesan dekongestan seperti bawang putih, bawang merah, halia, lobak putih, bunga cengkih dan kayu manis.


p/s : Amalkan cara hidup yang sihat!